Gesunde Ernährung für ein schöneres Leben

Sich gesund ernähren hat zahlreiche Vorteile, angefangen beim idealen Gewicht, über verbesserte Vitalfunktionen bis hin zu einem gesteigerten Wohlbefinden.

Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen? Dann kennen Sie sicher schon die zahlreichen positiven Effekte, die damit einhergehen. Sie fühlen sich besser, Sie verlieren scheinbar spielend ein paar überflüssige Kilos und scheinen im Ganzen viel mehr Kraft und Motivation für Ihre täglichen Aufgaben zu haben.

Ernähren Sie sich eher ungesund, dann sollten Sie sich Ihr Ist-Situation einmal genau durch den Kopf gehen lassen. Nicht nur, dass Sie Ihrer Gesundheit langfristig schaden, Sie machen sich auch im Hier und Jetzt das Leben unnötig schwer. Schwer im wörtlichen Sinne durch Übergewicht und schwer im übertragenen Sinne durch Kraftlosigkeit und fehlendem Antrieb. All das zu ändern ist eigentlich ganz einfach, es braucht nur eine gewisse Portion Disziplin und den Willen, das Leben noch einmal richtig genießen zu wollen.

Was ist denn gesund?

Zahlreiche Lebensmittel sind bei einer gesunden Ernährung vertreten. Der große Irrglaube, dass eine gesunde Ernährung einen unwahrscheinlich großen Verzicht auf echte Leckereien bedeutet, stimmt so nicht. Im Wesentlichen gehört bei der Ernährung der Verzicht auf große Mengen Kohlehydrate und Fett zum gesunden Aspekt. Kohlehydrate sind beispielsweise in allen Teigwaren großzügig enthalten, Fette in vielen Lebensmitteln aus allen Bereichen. Zu den Kohlehydraten zählt in diesem Fall auch der Zucker, der ebenfalls nach bestem Können reduziert werden sollte.

Natürlich sind jetzt neue Rezepte und Speisepläne gefragt. Wenn Sie anfangs etwas ratlos sind, dann recherchieren Sie doch einmal im Internet. Für die gesunde Ernährung gibt es dort Rezepte in Hülle und Fülle. Sie werden bestimmt etwas finden, dass Sie und Ihren Gaumen ganz schnell glücklich macht.

Die positiven Aspekte

Kohlehydrate und Fett, vor allem zusammen genossen, sind einer der wesentlichen Gründe für zu hohes Gewicht. Reduzieren Sie beides dauerhaft, dann haben Sie diesen Faktor ausgeschaltet und Sie dürfen sich auf eine verbesserte Situation bei Ihrer Gewichtslage freuen. Natürlich funktioniert das deutlich besser und effektiver, wenn noch etwas körperliche Bewegung dazu kommt.

Was in Form von Körperfett und auch direkt beim Genuss den Körper belastet, das nimmt auch Lebensfreude. Denn durch diese Belastungen wird der Körper ständig in seinen Möglichkeiten eingeschränkt. Es fehlt an Kraft, an Ausdauer, an Elan. Statt körperlich aktiv zu werden, ruhen Sie lieber aus.

Infolge solcher Erscheinungen leidet letztlich auch Ihr Seelenleben. Sie verlieren die Freude am Leben selbst, an einzelnen Aktivitäten oder auch an früher geliebten Beschäftigungen. Durch weiteres Ausruhen wird nun noch alles schlimmer und Ihr Wohlbefinden im Ganzen schwindet Zusehens.

Dass eine gesunde Ernährung direkt mit einem gesteigerten Wohlbefinden verbunden ist, hat das Expertenportal Experto.de ausführlich beschrieben. Im Artikel “Gesunde Ernährung – das Essen bestimmt den Wohlfühlfaktor” wird der direkte Zusammenhang zwischen den Besonderheiten der gesunden Ernährung und dem Wohlbefinden erklärt. Auch Wege, wie jeder Einzelne diese Theorie für sich in die Praxis umsetzen kann, sind bei Experto.de erklärt.

Gesundheit am Arbeitsplatz: Tipps gegen psychische Belastungen

Arbeit sollte Spaß machen. Aber viele Menschen klagen darüber, dass sie die Arbeit physisch oder psychisch belastet. Aus diesem Grund gibt es zahlreiche Arbeitnehmer, die gern ihren Job wechseln möchten. Oft ist dies ihn dies jedoch nicht so ohne Weiteres möglich, sodass sie in ihrem alten Job verbleiben und gesundheitlichen Beeinträchtigungen, seien sie körperlicher oder seelischer Natur, davon tragen. Dies wiederum führt dazu, dass ist in Österreich, wie auch die offenen Stellenangebote der Stellensuchmaschine Jobtonic.at belegen, zahlreiche Mitarbeiter im medizinischen Bereich benötigt werden.

Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, um den Spaß an der Arbeit zu erhöhen und die gesundheitliche Beeinträchtigung durch die Arbeit zu verhindern. So kann man zum Beispiel durch eine Umgestaltung des Arbeitsplatzes oder durch eine Veränderung der Arbeitsabläufe einseitige Belastungen vermeiden und Verbesserungen bewirken. Wie dies am besten gelingt, können den Unternehmen zum Beispiel Experten aus dem Bereich des Arbeitsschutzes bzw. der Arbeitsmedizin erklären.

Neben den körperlichen Belastungen führen vor allem psychische Belastungen dazu, dass ein Mitarbeiter häufig krank ist oder auf Arbeit keine volle Leistung bringt. Dies hat für die Unternehmen negative Auswirkungen. Um diese zu vermeiden, sollten die Unternehmen alles tun, um ein positives Arbeitsklima zu schaffen.

Das Arbeitsklima in einem Unternehmen ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Ein besonders bedeutender Faktor stellt das Verhältnis unter den Mitarbeitern dar. Sofern dieses von einer schlechten Stimmung geprägt ist, entsteht Stress am Arbeitsplatz. Dieser wirkt sich negativ auf die Motivation der Mitarbeiter aus.

Durch eine offene Kommunikation sowie verbindliche Verhaltensregeln, die von allen Mitarbeitern eingehalten werden müssen, kann das Miteinander im Unternehmen verbessert und zum Beispiel auch Mobbing verhindert werden.

Ein gutes Betriebsklima hat maßgeblichen Einfluss auf den Unternehmenserfolg. Es kann die Gefahr der psychischen Belastung minimieren. Nichtsdestotrotz führt es nicht zwangsläufig dazu, dass ein Mitarbeiter nicht unter seiner Arbeit leidet. Der Grund hierfür liegt in der Tatsache, dass verschiedene Faktoren eine psychischen Belastung bewirken können. So kann zum Beispiel neben Mobbing auch eine anhaltende Über- oder Unterforderung eines Mitarbeiters zu einer seelischen Belastung führen.

Um das Risiko einer psychischen Belastung zu vermindern, ist es notwendig, dass ein Arbeitnehmer Aufgaben entsprechend seiner Qualifikation übernimmt. Zudem ist es wichtig zu vermeiden, dass bei dem Arbeitnehmer zum Beispiel aufgrund von nicht einhaltbaren Terminvorgaben ein negativer Stress entsteht. Dieser bewirkt nämlich, wenn er langfristig vorliegt, dass ein Arbeitnehmer resigniert.

Durch die Schaffung eines guten Betriebsklimas sowie optimaler Arbeitsbedingungen kann das Risiko einer physisch oder psychisch bedingten Erkrankung durch die Arbeit maßgeblich minimiert werden. Damit dies gelingt, sollten sich Unternehmen jedoch Experten ins Boot holen und zum Beispiel auf die Hilfe eines Arbeitsmediziners vertrauen.

Entscheidungsgründe für den ambulanten Pflegedienst

Sich für die ambulante Pflege zu entscheiden, bietet viele Vorzüge. Ein Vorteil ist, dass die Senioren frei in ihrem Tagesablauf sind.

Umso älter man wird, desto mehr Gedanken macht man sich über seine restliche Zukunft. Vor allem die Frage nach der richtigen Pflege und Betreuung stellt sich. Die meisten möchten selbstverständlich so lange wie möglich auf Unterstützung von anderen verzichten. Irgendwann jedoch kommt der Zeitpunkt, an dem erkannt werden muss, dass es ohne Hilfe nicht mehr funktioniert. Es besteht zum einen die Möglichkeit, sich in ein Seniorenheim zu begeben und zum anderen einen ambulanten Pflegedienst zu beauftragen. Für Letzteren entscheiden sich Senioren immer häufiger. Über die Gründe informiert der ambulante Alten- und Krankenpflegedienst Pfeiffer aus Bergen auf Rügen.

Vorteile: Erhalt der Eigenständigkeit und der sozialen Kontakte

Sich für die ambulante Pflege zu entscheiden, bietet viele Vorzüge. Ein Vorteil ist, dass die Senioren frei in ihrem Tagesablauf sind. Die Zeiten für Pflegemaßnahmen und für Frühstück usw. können individuell abgestimmt werden. Damit schränkt sich der Tag nicht ein und kann nach den eigenen Wünschen gestaltet werden. Damit bleibt die Unabhängigkeit weitestgehend erhalten. Die ambulante Pflege lässt den Freiraum für persönliche Wünsche der Senioren optimal zu. Innerhalb eines Seniorenheims bestehen dagegen feste Strukturen, die sich nicht einfach aufbrechen lassen. Ein wesentlicher Faktor, der für viele der bedeutendste Vorteil bei der ambulanten Pflege ist, ist die Tatsache, dass das bestehende Umfeld erhalten bleibt. Familie und Freunde bleiben in der Nähe und können weiterhin zu Besuch kommen. Für viele ist der Erhalt der sozialen Kontakte ein       entscheidender Vorteil. Zudem ist die Umgebung bekannt. Eine Um- beziehungsweise Eingewöhnung ist nicht notwendig. Mit der ambulanten Pflege verbinden sich viele Vorteile mit einer fachgerechten Pflege.

Für ausführliche Informationen zum Leistungsumfang steht der ambulante Alten- und Krankenpflegedienst Pfeiffer aus Bergen auf Rügen jederzeit gerne zu Verfügung.

Pressekontakt
Ambulanter Alten- & Krankenpflegedienst
Ansprechpartnerin: Martina Pfeiffer
Markt 26
18528 Bergen auf Rügen
Tel.: 03838 202305
Fax: 03838 202306
E-Mail: pflegedienst-pfeiffer@web.de
Homepage: www.pflegedienst-pfeiffer-ruegen.de

http://www.pflegedienst-pfeiffer-ruegen.de

Zahnprothesen: mehr als nur Ästhetik

Die Ursachen für Zahnverlust können sehr unterschiedlich sein. Fehlende Zähne sind heutzutage jedoch kein Schicksal.

Zähne sind ständig im Blick. Sie zeigen sich, wenn wir lachen, wenn wir essen und trinken. Lücken stören dann das ästhetische Bild. Die Gründe für Zahnverlust können sehr unterschiedlich sein. Zähne können krankheitsbedingt nicht mehr erhalten werden oder sie gehen aufgrund von Unfällen verloren. Die moderne Zahnprothetik bietet vielfältige Möglichkeiten, um Lücken im Gebiss auszugleichen und für ein schönes Lächeln zu sorgen. Neben dem optischen Ausgleich erfüllen Zahnprothesen weitere wichtige Funktionen. Über diese informiert das Dentallabor Büll aus Norderstedt.

Zahnersatz schützt verbleibende Zähne

Die Ursachen für Zahnverlust können sehr unterschiedlich sein. Fehlende Zähne sind heutzutage jedoch kein Schicksal. Vielmehr bietet die Zahnmedizin viele moderne Zahnersatzlösungen an, mit denen sich Zahnverlust ausgleichen lässt. Je nach Anforderung kommen Brücken, Voll- oder Teilprothesen zum Einsatz. Zahnprothesen werden aber nicht nur eingesetzt, weil sie eine ästhetische Funktion erfüllen und den Zahnverlust kompensieren. Sie bieten auch Schutz für die anderen Zähne. Denn wenn ein Zahn oder mehrere Zähne fehlen, entsteht die Gefahr, dass die benachbarten Zähne in die Lücke kippen und die Zähne aus dem Gegenkiefer in diese Lücke hineinwachsen. Andere Nachbarzähne können außerdem durch die entstandene Lücke dazu neigen, in diese reinzuragen. Mit der Zeit werden die Nachbarzähne krumm und schief. Zahnlücken können so zu Fehlbelastungen der verbliebenen Zähne führen und ebenfalls deren Verlust riskieren. Fehlende Zähne sind somit nicht nur ein kosmetisches Problem. Schäden am Zahnhalteapparat, an den Kiefergelenken und an der Kaumuskulatur können die Folge sein. Nur mithilfe individueller Zahnprothetik lassen sich Beschädigungen verhindern.

Für ausführliche Informationen zu sämtlichen Dienstleistungen steht das Dentallabor Büll aus Norderstedt jederzeit gerne zur Verfügung.

Pressekontakt
Erno Büll Zahntechnisches Labor
Ansprechpartner: Werner Grünau-Robatteux
Stettiner Str. 3
22850 Norderstedt
Telefon: 040 5236640
Telefax: 040 5283570
E-Mail: info@dentallaborbuell.de
Homepage: www.dentallaborbuell.de

http://www.dentallaborbuell.de

Maniküreanwendungen für attraktive Hände und Nägel

Hände, die man gerne in den Mittelpunkt stellt, bestechen durch Zartheit und gepflegte Fingernägel.

Schöne und gesunde Haare präsentieren sich geschmeidig und glanzvoll. Hierfür bedarf es Pflege. Das Gleiche gilt für Fingernägel. Sie machen nicht von Natur aus einen gepflegten Eindruck. Vielmehr ist regelmäßige Pflege der Garant für vorzeigbare Hände und Nägel. Das Haarstudio Heidi Lang aus Stuttgart vereint beides und sorgt einerseits mit professionellen Schnitttechniken für trendige Frisuren und andererseits mit verschiedenen Maniküreanwendungen für attraktive Nägel und Hände.

Rundum Pflege für Hände und Nägel

Hände, die man gerne in den Mittelpunkt stellt, bestechen durch Zartheit und gepflegte Fingernägel. Die Basis hierfür stellt eine regelmäßige Maniküre dar, die die Hände und Fingernägel pflegt und mit hochwertigen Inhaltsstoffen versorgt. Eine professionelle Maniküre hat nicht nur ästhetische Aspekte bei der Pflege im Blick, sondern auch hygienische und gesundheitliche. Mit vielfältigen Maniküre Leistungen sorgt das Haarstudio Heidi Lang aus Stuttgart für vorzeigbare Hände und Nägel. Die Anwendungen sorgen nicht nur für Attraktivität. Sie wirken gleichzeitig entspannend. Die Hände können sich in einem Pflegebad verwöhnen lassen.
Zu den Maniküreleistungen zählt das Schneiden und in Form bringen der Fingernägel. Sie werden zunächst mit einer hochwertigen Schere auf die gewünschte Länge gekürzt und im Anschluss in die gewünschte Form gefeilt. Störende und überschüssige Nagelhaut wird ebenfalls auf sanfte Weise entfernt. Eine Politur bringt die Fingernägel auf Hochglanz. Auf Wunsch wird für den Alltag oder für besondere Anlässe ein schöner Nagellack aufgetragen, der für eine ansprechende Optik sorgt. Abschließend erhalten die Hände eine Massage mit einer pflegenden Handcreme.

Für ausführliche Informationen zu sämtlichen Dienstleistungen steht das Haarstudio Heidi Lang aus Stuttgart jederzeit gerne zur Verfügung.

Pressekontakt
Haarstudio Heidi Lang
Damen- und Herrensalon
Ansprechpartnerin: Heidi Lang
Bernsteinstr. 122
70619 Stuttgart
Tel.: 0711 443105
Homepage: www.stuttgart-haarstudio.de

http://www.stuttgart-haarstudio.de

12. Festival der Sinne Wien

VON: 2014-05-17
BIS: 2014-05-18
10:00-19:00

Ort: AIRO Tower Hotel
Kurbadstrasse 8
1100 Wien

Telefon: 01 280 76 27

aktive Gesundheitsmesse – Thema Augensinn “Durch-Blick”

Eintritt frei!

Liebe Gäste des Festivals der Sinne!
Mit unserem Festival der Sinne 2014 „Durch-Blick“ gehen wir in unser drittes „5erRadl“ seit Beginn Festival der Sinne. Zum 3. Mal der Augensinn – auch diesmal wieder mit neuen Themen, interessant und informativ für Sie. Diesmal blicken wir sozusagen hinter die Kulissen…
Genießen Sie also diesmal mit “Durch-Blick” die Reise in die Welt rund und hinter den Augensinn. 4 Termine in vier Städten stehen Ihnen zur Verfügung! Falls Sie von weiter anreisen, bieten Ihnen unsere Partnerhotels auch Übernachtungen an.

Kommen Sie und werden Sie aktiv! Bummeln Sie durch den Ausstellerbereich, genießen Sie die Sinnesangebote, die sich unsere AusstellerInnen für Sie ausgedacht haben. Gustieren Sie schon jetzt, was Sie sich ansehen möchten – für die Workshops empfehle ich, sich vorzeitig anzumelden, damit Sie sicher einen Platz bekommen! Bis dahin eine schöne Zeit!

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Eva Laspas, Team und alle AusstellerInnen

Link: http://www.festivaldersinne.at
e-Mail: eva@laspas.at

6. Festival der Sinne Linz

VON: 2014-11-15
BIS: 2014-11-16
10:00-19:00

Ort: Hotel Kolping
Gesellenhausstr. 5
4020 Linz

Telefon: 01 280 76 27

aktive Gesundheitsmesse – Thema Augensinn “Durch-Blick” Eintritt frei!

Liebe Gäste des Festivals der Sinne!
Mit unserem Festival der Sinne 2014 „Durch-Blick“ gehen wir in unser drittes „5erRadl“ seit Beginn Festival der Sinne. Zum 3. Mal der Augensinn – auch diesmal wieder mit neuen Themen, interessant und informativ für Sie. Diesmal blicken wir sozusagen hinter die Kulissen…
Genießen Sie also diesmal mit “Durch-Blick” die Reise in die Welt rund und hinter den Augensinn. 4 Termine in vier Städten stehen Ihnen zur Verfügung! Falls Sie von weiter anreisen, bieten Ihnen unsere Partnerhotels auch Übernachtungen an.

Kommen Sie und werden Sie aktiv! Bummeln Sie durch den Ausstellerbereich, genießen Sie die Sinnesangebote, die sich unsere AusstellerInnen für Sie ausgedacht haben. Gustieren Sie schon jetzt, was Sie sich ansehen möchten – für die Workshops empfehle ich, sich vorzeitig anzumelden, damit Sie sicher einen Platz bekommen! Bis dahin eine schöne Zeit!

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!
Eva Laspas, Team und alle AusstellerInnen

Link: http://www.festivaldersinne.at
e-Mail: eva@laspas.at

psychotherapie aachen

Psychotherapie bietet Raum für entspannte Momente, schafft einen heilsamen Ort um bei sich bleiben zu können, einen ruhigen, angenehmen Kraftplatz, um alte Gedanken zu sortieren und neue zu entwickeln.

Psychotherapie bietet Raum für entspannte Momente, schafft einen heilsamen Ort um bei sich bleiben zu können, einen ruhigen, angenehmen Kraftplatz, um alte Gedanken zu sortieren und neue zu entwickeln.

psychotherapie aachen

Link: http://www.praxis-ronnenberg.de
e-Mail: mufibecker@yahoo.com

Sanitätshaus Würger: Mitglied in der Stoma Selbsthilfeorganisation

Die Diagnose Darmkrebs, die Therapie und das Leben mit der Erkrankung selbst stellt eine extreme Herausforderung für die Betroffenen dar. Viele müssen entweder vorübergehend oder dauerhaft mit einem künstlichen Darmausgang zurechtkommen.

Darmkrebs ist eine Erkrankung, die immer häufiger auftritt und die Betroffenen vor viele Herausforderungen stellt. In den meisten Fällen ist innerhalb der Therapie eine Operation notwendig. Je nachdem, welcher Darmbereich betroffen ist, wird ein künstlicher Darmausgang (Stoma) entweder kurzfristig oder dauerhaft nötig. Dieser soll zur Entlastung des Darms beitragen und den Heilungsprozess fördern. Im Rahmen der Therapiemaßnahmen und in der Anwendung eines Stomas sind die Betroffenen auf Unterstützung angewiesen. Sie benötigen beispielsweise Ratschläge bei den nötigen Pflegemaßnahmen und beim Wechseln. Hier sind vor allem auch Sanitätshäuser gefragt. Sie verkaufen Stoma Produkte und sind Ansprechpartner für die Betroffenen. Das Sanitätshaus Würger aus Bochum ist Mitglied der Deutschen ILCO (Selbsthilfeorganisation für Stomaträger und Menschen mit Darmkrebs), um ihren Kunden die bestmögliche Versorgung zu gewährleisten.

In kompetenten Händen

Die Diagnose Darmkrebs, die Therapie und das Leben mit der Erkrankung selbst stellt eine extreme Herausforderung für die Betroffenen dar. Viele müssen entweder vorübergehend oder dauerhaft mit einem künstlichen Darmausgang zurechtkommen. Das ist eine extreme Belastung und viele Betroffene sind unsicher und auf Unterstützung angewiesen. Aus diesem Grund wurde die Deutsche ILCO e.V. im Jahr 1972 gegründet. Ihr Ziel als Solidargemeinschaft von Stomaträgern und an Darmkrebs Erkrankte ist es, unterschiedliche Unterstützungsangebote anzubieten. Neben Gruppentreffen, bei denen sich die Betroffenen austauschen können, gibt es Informationsveranstaltungen, Informationsbroschüren und vermittelnde Tätigkeiten. Die deutsche ILCO versteht sich dabei als Interessenvertreter und kooperiert stark mit involvierten Berufsgruppen. Zu ihnen zählen Sanitätsfachhandel, die Stoma Produkte anbieten. Sie sind wichtige Ansprechpartner für die Betroffenen und können mit einer fachkompetenten Beratung und Versorgung dazu beitragen, dass die Betroffenen trotz Stoma ein von Lebensqualität geprägtes Leben führen.

Für ausführliche Informationen zu sämtlichen Dienstleistungen steht das Sanitätshaus Würger aus Bochum jederzeit gerne zur Verfügung.

Pressekontakt
Med.-Fachhandel / Sanitätshaus Würger
Ansprechpartner: Karsten Würger
Hochstrasse 44
44866 Bochum
Telefon.: 0 23 27 / 58 65 46
Fax.: 0 23 27 / 58 65 47
E-Mail wuergerhomecare@arcor.de
Homepage: www.sanitaetshaeuser-bochum.de

Link: http://www.sanitaetshaeuser-bochum.de

Portal um Pflege und Gesundheit